Não importa a marca, o modelo, ou o preço, se o sapato que você comprou não é confortável, você provavelmente não vai usufruir dele como deveria. Confira agora dicas para você não errar na hora da escolha:
• Compre ou experimente sapatos no final do dia, quando seus pés estão maiores pois eles incham durante o dia.
• Experimente os sapatos quando estiver em pé, pois os pés aumentam com o peso do corpo.
• Quando estiver em pé, mexa os dedos dentro do sapato. Deve haver um espaço de, pelo menos, 10 a 12 mm entre a ponta do dedo mais longo e a ponta do sapato. Deve haver, também, espaço sobre os dedos para evitar que o sapato fique roçando e provoque calos.
• A parte de trás do pé deve se encaixar firmemente no sapato e não escorregar.
• Se seus pés têm tamanhos diferentes, escolha sapatos com base no pé maior. Caso necessário, coloque um enchimento no outro pé.
• Nunca compre sapatos que sejam muito duros ou apertados na esperança de que irá amaciá-los.
• Se você gosta de saltos altos, lembre sempre que a altura do salto que você pode suportar sem sofrer não deve ultrapassar o comprimento do seu dedão.
• Para os dias de chuva, escolha um modelo com sola de borracha antiderrapante. Isto irá manter seus pés mais secos e evitar quedas.
• Calçados apertados ou grandes demais comprometem a saúde dos seus pés. Uns prejudicam a coluna, a circulação sanguínea e a superfície dos pés. Outros podem causar bolhas e calos.
• Se é um calçado para ser usado no verão, com meias finas ou mesmo sem meias, o calçado pode ter o seu número justo.
• Se for um calçado para ser usado no inverno, com meias mais grossas, você deve pensar em talvez pedir um número maior.
• Botas podem ter geralmente um número maior do que seus sapatos comuns.
• É importante lembrar que é preferível ter um calçado largo do que um apertado.
• Escolha saltos mais baixos se tiver com muito peso, com joanetes ou calos nos dedos.
• Sapatos de bico fino apertam os dedos, causando calos desconfortáveis nos dedos e, também, apertam unhas encravadas e joanetes.
• Os sapatos plataforma são instáveis e você poderá torcer o tornozelo causando tensão muscular, luxação ou mesmo fratura.
• Sapatos com saltos finos ou que tenha mais que 7,5 cm podem criar calos na sola do pé, aumentar a dor dos joanetes, dedos em martelo e calos e forçar os músculos e tendões do peito do pé. Perigo de queda ou torção do tornozelo.
• Não use somente sapatos sem salto. Podem causar problemas no peito do pé ou no tendão de Aquiles. Seus pés poderão ficar pronados (achatados) e você poderá ter dor no peito do pé e tendinite.
• Alterne sapatos baixos com sapatos de salto moderado.
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